Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Cukrzyca typu II - choroba żywieniowozależna



Obecnie mamy prawie nie ograniczony dostęp do jedzenia.
Ogromny wybór produktów, na każdym etapie przetworzenia.
Od świeżych warzyw do gotowy dań, również z torebek.

Nadmierne spożywanie, ponad zapotrzebowanie energetyczne organizmu, w tym produktów tłustych, wysokoprzetworzonych, o wysokim indeksie glikemicznym oraz brak aktywności fizycznej prowadzą do wielu chorób.

Blue Ring cukrzyca
Niebieski pierścień- symbol cukrzycy.
Źródło: Wikipedia

Jedną z chorób, dla których nieodpowiednie żywienie jest czynnikiem wywołującym, a odpowiednia dieta to obok ruchu podstawa leczenia jest cukrzyca typy II.


Jajka z muliny DIY


 Święta tuż tuż a za oknem piękna wiosna.
Pomimo, że trochę chłodno i pochmurno to przyroda budząca się do życia i coraz dłuższe dni dodają mi energię do działania. Nawet gdy wracam zmęczona do domu to myślę o tym co jeszcze chciałabym zrobić.

Skoro idą święta to mam zamiar wprowadzić kolory wiosny do domu i wykorzystam na to najbliższy weekendu.

wielkanocna dekoracja DIY


Mój dom ozdobią  m. in. kwiaty i kolorowe jajka z muliny.

Jeśli jeszcze nie odważyliście się je zrobić to chcę Wam pokazać, ze jest to całkiem łatwe.

Walentynkowe dekoracje DIY

Zawsze jest miło gdy mieszkanie ładnie wygląda. 
Z przyjemnością wykorzystuję każdą okazję do zrobienia jakiejś dekoracji.
Czasem wystarczy wstawić kwiaty do wazonu, a czasem jest okazja poszaleć 
jak w przypadku dekoracji przed Bożym Narodzeniem.

Magda z bloga My Pink Plum! zainspirowała mnie do stworzenia dekoracji walentynkowych.
Zajrzyjcie do niej, a znajdziecie wiele cudownych rzeczy na różne okazje.

walentynkowe serca diy

Niedawno Magda stworzyła walentynkowe plakaty, które każdy może sobie wydrukować na własny użytek.
Mimo to miałam opory przed ich drukowaniem, dlatego postanowiłam stworzyć własne dekoracje walentynkowe.

Wy też możecie to zrobić!

Grzane wino

Karnawał, sobota, zima.
Idealny czas by przygotować grzane wino.
Oczywiście samemu, 
nie z jakiś gotowców.

To bardzo proste.

mulled wine with cloves

Wystarczy wino i kilka przypraw by cieszyć się pysznym grzanym winem.
Sprawdźcie!

Jak zrealizować noworoczne postanowienia?


Witajcie w Nowym Roku!

Poprzedni był dla mnie bardzo dobry i liczę, że ten będzie jeszcze lepszy.
Liczę? To nie odpowiednie słowo.
Będzie lepszy, bo będę robić wszystko by taki był.

Wiele osób wykorzystuje ten czas to czynienia postanowień noworocznych. Podobno Francuzi podobne postanowienia robią na koniec wakacji.
Sądzę, że każdy czas jest dobry. Jednak samo postanowienie nic nie da :/
Samo nic się nie zrobi.
Wiem co mówię, bo pomimo, że miniony rok był dobry
to jednak nie wszystko udało mi się osiągnąć. Dlaczego?
Bo zabrakło dobrego planu. 


W minionym roku nauczyłam się, że najważniejsze to zapisywanie, a następnie wyznaczanie dat lub określenie sposobu realizacji.
Np. każdego dnia spędzam 30 minut robiąc lekcję ze szkolenia w Akademii Parp.
Kolejne 30 poświęcam na języki. 

Takimi małymi, ale systematycznymi krokami jesteśmy w stanie wiele osiągnąć.
Moje podstawowe narzędzia to mały kalendarz i gruby zeszyt.
Oba takie by chciało się pisać i zaglądać do nich.


Nie mam zamiaru dzielić się z Wami swoimi planami na ten rok,
choć często takie publiczne zobowiązanie pomaga w realizacji .
Jeśli macie ochotę to podzielcie się swoimi postanowieniami, a na koniec roku
zobaczymy co nam z tego wyszło ;)

Dzisiaj chcę polecić kilka miejsc w sieci, które odwiedzam.
Może je znacie, a może właśnie dziś rozpocznie się nowy etap Waszego życia.