Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Kasza gryczana z warzywami


Każdy z nas chce być zdrowy szczupły i uśmiechnięty :D

Czy zauważyliście, że to często idzie w parze?
Gdy czujemy się dobrze, uśmiech sam pojawia się na naszej twarzy.




Jedzenie sprawia nam przyjemność, ale też dostarcza naszemu organizmowi niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania.

A czy wiecie, że jednym z ważnych elementów jest równowaga kwasowo-zasadowa organizmu?
Objawami długotrwałego zakwaszenia są: ból głowy, senność i uczucie ciągłego zmęczenia.
Zastanawiacie się co jeść by tę równowagę utrzymać.




W następnym poście postaram się umieścić listę produktów zakwaszających i alkalizujących nasz organizm. Na razie zapraszam do przeczytania artykułu, w którym znajdziecie przepis na jeszcze jedno pyszne, alkalizujące danie.

Przygotowałam dziś kaszę gryczaną z warzywami.
Kasza gryczana należy do produktów słabo zakwaszających nasz organizm, na co warto zwrócić uwagę.  Dodatkowo wspomaga oczyszczanie naszego organizmu.

Warzywa należą do produktów korzystnie działających na nasz organizm.
Są bogate w witaminy i minerały i są zasadotwórcze.

Taką kaszę można zjeść samą albo podać jako ciekawy dodatek do obiadu.

Kasza gryczana z warzywami

Składniki:
  • 100 gram kaszy gryczanej
  • 1 marchewka
  • mały por lub połowa dużego
  • kawałek selera
  • ewentualnie inne warzywa
  • 2-3 ząbki czosnku
  • sól, pieprz i kolendra w ziarnach
  • natka pietruszki lub kolendry do posypania
  • łyżka oleju

Selera i marchewkę kroję w drobne kawałki i wrzucam na rozgrzany olej. Dorzucam pora pokrojonego w półplasterki.
Doprawiam rozgniecionymi ziarnami kolendry i solę.
Dodaje czosnek.

Gdy warzywa są miękkie dodaję do nich ugotowaną wcześniej kaszę.
Doprawiam pieprzem i posypuję natką.


I zjadam ze smakiem :D


Macie ochotę na zdrowie?



Przepis dodaję do akcji:
Zainspiruj się kaszą! II edycja

4 komentarze:

  1. Bardzo ciekawa propozycja! Aktualnie prowadzę na Mikserze akcję "Zainspiruj się kaszą!" - jeśli masz ochotę dołączyć, to zapraszam :)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za wszystkie komentarze!

Miło mi będzie jeśli odwiedzicie mnie ponownie :D